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健康自療法 (真人示範)


--- 易學易懂


01.頭部紓緩法
http://www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y&feature=related

02.
臉部按摩及眼睛?P
http://www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE&feature=related

03.
肩頸放鬆法()
http://www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc&feature=related

04.
肩頸放鬆法()
http://www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI&feature=related

05.
肩頸放鬆法()
http://www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0&feature=related

06.
肩頸放鬆法(
)
http://www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I&feature=related

07.
歐洲淋巴平衡法
http://www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo&feature=related

08.
淋巴放鬆法
http://www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0&feature=related

09.
健胸及避免胸部腫瘤操
http://www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs&feature=related

10.
氣場 胸部按摩法
http://www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I&feature=related

11
強化手指力量
http://www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o&feature=related

12
肺經 心包經 心經 大腸經 小腸經 三焦經? 漫鯇P
http://www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74&feature=related

13.
五十肩 板機手 網球肘 媽媽手-1
http://www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc&feature=related

14
強化腰部(擰腰)
http://www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4&feature=related

15.
強化腰部(挺腰+放鬆)
http://www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0&feature=related

16.
腰部以上放鬆法
http://ww! w.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws&feature=related

17.
矯正脊椎-地板式
http://www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0&feature=related

18.
矯正脊椎-烏龜式
h! ttp://www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o&feature=related

19.
端盤法
http://www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I&feature=related

20.
站樁(提高免疫系統)
http://www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI&feature=related

21
馬雅強化能量中心擺臀法
http://www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s&feature=related

22
瘦大腿內側 瘦小腹
http://www.youtube.com/watch?v=s5-YNsXxBSw&feature=related

23.
矯正髖胯骨
http://www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0&feature=related

24
拉開帶! 脈 鬆軟跨骨
http://www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o&feature=related

25.
任脈與督脈搓揉法
http://www.youtube.com/watch?

v=j 3c ZEqDW 3M Y&playnext=1&videos=zE8o 1L szMUA&feature=mfu_in_order

26.
矯正長短腳-粗略調整
http://www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0&videos=zE8o1LszMUA&feature=BF

27.
矯正長短腳-細部調整
http://www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg&videos=zE8o1LszMUA&feature=BF

28.
腹部按摩
http://www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc&videos=zE8o1LszM! UA&feature=BF

29.
手部按摩
http://www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY&NR=1

30.
腿部按摩-1
http://www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew&NR=1

30.
腿部按摩-2
http://www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k&featur! e=related

31
洗澡放鬆法-1
http://www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320&feature=related

31
洗澡放鬆法-2
http://www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0&feature=related

32.
歐洲單人放鬆法
http://www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0&feature=related 


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中國內地拍到的四張


 


有趣照片




 




 在公車上












 



 




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www.kayak-and-hike.com(地質公園)


www.creativecity.com(香港袖珍地圖)


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www.fuelespresso.co.nz(咖啡店)


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www.shang-xia.com(傳統家具精品)


www.balitourismboard.org(紡織藝術)


http://origin-asia.com(文化體驗)


www.ontheroaddinchina.com(自由行)


www.narita-airport.jp/ch2/news/100409_skyaccess.html(成田機場接駁)


www.bangkokairporttrain.com(曼谷機場接駁)


www.changiairport.com/at-changi/events-and-promotions/the-slide-t3(新加坡機場螺旋滑梯)


www.olympictourguides2012.com(倫敦奧林匹克園區)


www.ubshongkongopen.com(瑞銀香港高球公開賽)


www.bodw.com/2010/trad(設計營商圈)


www.artbaselmiamibeach.com(邁阿密藝術展)


www.kingscup.com(普吉帆船賽)


www.cxhkir.com(沙田賽馬)


www.olympiahorseshow.com(倫敦賽馬)


www.metmuseum.com(紐約大都會美術館)


http://corporate.sydneyfestival.org.au(悉尼藝術節)


www.hongkongtennis.com(香港網球公開賽)


http://festivals.iloveindia.com(新德里巡遊)


www.asianfinancialforum.com(香港會展中心)


www.discoverhongkong.com/festivehk2010/tc/cny/highlight_celebrations.jsp(國泰航空新春匯演)


www.snowfes.com/english/index.html(札晃雪祭)


www.qurve.co.uk(揚聲器)


www.anthonygallo.co.uk(揚聲器)


www.thielaudio.com(揚聲器)


www.cathaypacific.com/dutyfree(國泰航空購物)


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www.harmankardon.com(揚聲器)


www.bowmore.co.uk(威士忌)


www.ayanaresort.com(飯店)


www.tokyo.grand.hyatt.com(東京君悅酒店)


www.peninsula.com/Tokyo/en/default.aspx#/Tokyo/sc/(東京半島酒店)


www.hamadaya.info(玄冶店濱田家)


www.alco-style.com(銀座酒場)


www.kaikaya.com(開花屋)


www.maruyamanori.com(丸山海苔店)


www.sushinogawa.jp/cn/index.html(壽司懷石野川)


www.harumiya.co.jp(晴海屋)


www.tanagokoro.com(銀座掌)


www.ito-ya.co.jp(伊東屋)


www.tokyochuo.net/issue/traditional/2004/06/english.html(岩井葛籠店)


www.mita-arts.com(三田藝術畫廊)


www.ginza-tenshodo.com(天賞堂)


www.mandarinoriental.com.hk/tokyo (文華東方水療中心)


www.ooedoonsen.jp/higaeri/chinese/index.html(大江戶溫泉物語)


www.hakone.or.jp/chinese_trad/index.html(箱根)


http://sankan.kunaicho.go.jp/(皇居)


www.kappabashi.or.jp/cn(河童橋)


www.meijijingu.or.jp(明治神宮)


www.senso-ji.jp/about/index_c.html(淺草寺)


www.ocn.ne.jp/~seishoji/zazennframe.html(青松寺坐禪班)


www.tokyotower.co.jp/taiwan(東京鐵塔)


www.tsukiji-market.or.jp(築地市場)


www.mcas.co.jp(森大廈城市航空服務公司)


www.weekenderjapan.com (weekender.japan)


www.cathaypacific.com (國泰航空)


www.dragonair.com(港龍航空)


http://www.fash.com.tw/index.asp(飛行船製衣)


http://www.sap.com/taiwan/index.epx(SAP)


http://partakercup.blogspot.com/(讀享杯)


http://car.tcp.gov.tw/ (新北市政府警察局公有拖吊場)

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臺灣100 個有趣地名
◎ 熱烘烘 → 暖暖
◎ 推三阻四 → 七堵
◎ 長城 → 萬里
◎ 地層下陷 → 深坑


◎ 你我他疊一起 → 三重
◎ 雙火雙水 → 淡水
◎ 開張大吉 → 新店
◎ 風光明媚 → 景美


◎ 老鼠當道 → 貓空
◎ 被蚊子咬 → 艋舺
◎ 燒酒瓶 → 鶯歌
◎ 雨後春筍 → 新竹


◎ 成績優良 → 學甲
◎ 兩好球三壞球 → 南投
◎ 身懷六甲 → 大肚
◎ 一生無恙 → 永康


◎ 花中之王 → 牡丹
◎ 不良少年 → 太保
◎ 四分五裂 → 九份
◎ 狼來了 → 楊梅


◎ 樂善好施 → 善化
◎ 警察出巡 → 保安
◎ 模範村 → 佳里
◎ 我內人 → 梧棲


◎ 十 → 田中
◎ 菜籃裝沙 → 沙鹿
◎ 天昏地暗 → 鳥日
◎ 涇渭分明 → 二水


◎ 飯匙呈粥 → 澳底
◎ 快下雨 → 烏山頭
◎ 預付款 → 前金
◎ 東西賣光光 → 通宵


◎ 飯桌少雙筷 → 基隆
◎ 天下第一家 → 頭屋
◎ 不衛生的國民 → 塗潭
◎ 表揚善行 → 嘉義


◎ 不愁衣食住行 → 金山
◎ 南天門處 → 泰山
◎ 兩地相隔、以木為媒 → 板橋
◎ 退潮 → 汐止


◎ 日本人落腳處 → 四角亭
◎ 這裡無文盲 → 士林
◎ 拜神點香數 → 三芝


◎ 被拋棄的女人 → 野柳


◎ 千里姻緣一線牽 → 湊合
◎ 花果山水濂洞 → 侯侗
◎ 酒後微醺 → 瑪西


◎ 忠孝仁愛信義和平 → 八德
◎ 牢 → 大牛欄
◎ 重振文化 → 復興
◎ 阿公在唱歌 → 爺亨


◎ 四川名山 → 峨嵋
◎ 說謊說過了頭 → 象鼻
◎ 煙雨朦朧 → 觀霧
◎ 北斗隕石 → 七星岩


◎ 仙女下凡 → 七美
◎ 洞房花燭夜 → 合歡
◎ 清明祭祖 → 思源
◎ 成績改錯了 → 追分


◎ 沃野千里 → 豐原
◎ 朦朧山岳 → 霧峰
◎ 大補丸 → 丹大
◎ 陰陽湖泊 → 日月潭


◎ 孔明居 → 臥龍洞
◎ 有家歸不得 → 望鄉
◎ 閏十二月 → 雙冬
◎ 樹木高聳入天 → 雲林


◎ 啞巴開口 → 植梧
◎ 四季如春 → 恆春
◎ 哪吒神殿 → 太子宮
◎ 泥菩薩過江 → 南保


◎ 無量壽佛 → 彌陀
◎ 地方父母 → 梓官
◎ 衣錦還鄉 → 高中
◎ 射日勇將 → 後驛


◎ 姑婆寮 → 姥居
◎ 祖舖 → 阿公店
◎ 巨鵬展翅 → 大鳥
◎ 毒窟 → 太麻里


◎ 禮尚往來 → 丹路
◎ 失敗之子 → 成功
◎ 皇上賜坐 → 金樽
◎ 和煦的陽光 → 春日


◎ 森林之王 → 泰山
◎ 龍王廟 → 海神宮
◎ 出糗 → 烏龍
◎ 群峰相疊 → 萬巒


◎ 遊子返鄉 → 歸來
◎ 魏晉奇人 → 七賢
◎ 世界和平 → 大同
◎ 「理」字不要土 → 王田


◎ 大漢擋路 → 壯圍
◎ 安眠窩 → 枕頭山
◎ 天下第一關 → 頭城
◎ 賣身葬父 → 節孝


◎ 豐年吉兆 → 瑞穗
◎ 餓不死的里 → 金包里
◎ 早期勞軍隊伍 → 康樂
◎ 還我河山 → 光復


◎ 飲水思源 → 知本



 

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感謝 彩瑩  提供分享 !


 


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大家好






這次日本地震引起核電廠爆炸輻射線外洩

對日本而言真是雪上加霜

願 天佑日本 早日康復~

 

我跟大家一樣對輻射劑量都不懂

經常聽到什麼東西有輻射線就敬而遠之

但究竟輻射劑量多少是安全的?超過多少是有害健康的?

 

感謝林口長庚醫院的友人給了這份資料

可以適時給予大家對於輻射的進一步了解~真好~~

 


1西弗=1000毫西弗,而1毫西弗=1000微西弗。


 


 






 


請大家多小心!輻射未來幾天可能擴散區域.




英國廣播公司
日本官立證實輻射洩漏在福島核電站。亞洲國家應採取必要的預防措施。如果首次落雨,應盡量留在室內。關閉門窗。要保護頸部皮膚與其他的甲狀腺區,輻射主要是影響甲狀腺的。採取額外的預防措施。今天或是在未來數天,不要走在雨中。要用雨傘或雨衣,即使它只是一個細雨。放射性粒子可能會在雨中,這可能會引起灼傷,脫髮,甚至癌症。請發送給您的親人及您愛護的人。



--




 

 

 

 
 


 

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  進階搜尋


 


待續

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內政部全省各縣市鄉鎮官方地圖(地形圖)


內政部全省各縣市鄉鎮官方地圖(地形圖)

資料來源:內政部「國家各級行政區域圖計畫」


 http://taiwanarmap.moi.gov.tw/moi

內政部在92-94年間進行的各縣市, 各鄉鎮地圖編輯計畫, 請到該網站"計畫成果查詢"項下, 你就可以馬上得到台灣全圖(1/400,000), 各縣市地圖, 各鄉鎮地圖(1/20,000左右), 連金門馬祖都有, 座標系是TWD97, 算是目前提供民眾使用地圖內容最為精確
.



內政部全省各縣市鄉鎮官方地圖(地形圖) (可查到各鄉鎮)


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感謝 欣瞱  提供分享 !


資料好豐富,而且都很實用。


進入後 再從左方點入 再選 開啟舊檔


 


(  請耐心等候資料顯現!  )


 


http://cid-8b168e72ad990589.office.live.com/browse.aspx/.Public

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 感謝  欣曄  學長提供分享 !


古典音樂入門 : 奇美博物館音樂網站


多半的樂曲您都聽過,只是不知其名,羨慕古典樂的格調麼 ?


點下去您就變專家了 !


很棒的音樂網站  


一直不斷的播放音樂  


架設於奇美博物館網站音樂欣賞欄內的奇美古典音樂網


http://www.chimeimuseum.com/museumMusic/enjoy.asp


分為小提琴、 交響樂、鋼琴、協奏曲、歌劇合唱、其他等六大類。 


小提琴


http://www.chimeimuseum.com/museumMusic/newmusic/violin.html


交響樂


http://www.chimeimuseum.com/museumMusic/newmusic/symphony.html


鋼琴


http://www.chimeimuseum.com/museumMusic/newmusic/piano.html


協奏曲


http://www.chimeimuseum.com/museumMusic/newmusic/concerto.html


歌劇 & 民謠


http://www.chimeimuseum.com/museumMusic/newmusic/opera.html


吉他及曼陀鈴


http://www.chimeimuseum.com/museumMusic/newmusic/other2.html


小喇叭 & 豎琴


http://www.chimeimuseum.com/museumMusic/newmusic/other.html


小精靈音樂盒


http://www.chimeimuseum.com/museumMusic/newmusic/musicbox.html 


可以整日沉浸在悅耳的樂聲中,與作曲者一同神遊,完全的


享受音樂。


或是在夜深人靜時,聆聽動人的古典小品名曲,感受音樂帶


來的恬美。


奇美古典音樂網的特色是沒有任何插播、廣告或對白,完全


是純音樂的播放,可選擇隨機撥放或依序播放。

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  感謝   tengtony     提供分享 !                                 


                                


                               華佗教你睡覺 






華佗教你睡覺,一定要看。熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,無意中看到這篇文章,轉載過來,或許對經常熬夜的同行們會有所幫助。

  睡覺的訣竅
就這個時間的學問又大了,同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係,而且你會感覺到,心臟下面硬是有一股力量降下來,與丹田(腎上)的力量融合,所謂“水火既濟”,豁然一下,那你睡眠夠了,精神百倍。
所以失眠或真要夜裡熬夜的人,正子時的時刻,哪怕二十分鐘也一定要睡,睡不著也要訓練自己睡著
過了正子時大約十二點半以後,你不會想睡了,這很糟糕。更嚴重的,到了天快亮,四、五點鐘,五、六點卯時的時候,你又困得想睡,這時如果一睡,一天都會昏頭。
所以想從事熬夜工作的人,正子時,即使有天大的事也要擺下來,睡它半小時,到了卯時想睡覺千萬不要睡,那一天精神就夠了。
不過失眠的人都捱過十二點,在床上翻來覆去睡不著,結果快天亮睡著了,到第二天下午都昏頭昏腦,因此你會感覺失眠、睡眠不足,實際上是你沒有經驗。
   睡眠與養生
一、    睡眠的規則
戰國時名醫文摯對齊威王說:“我的養生之道把睡眠放在頭等位置,人和動物只有睡眠才生長,睡眠幫助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是養生的第一大補,人一個晚上不睡覺,其損失一百天也難以恢復。”
21點到凌晨5點為有效睡眠時間人是動物,和植物同屬於生物,白天(凌晨5點到晚上21)活動產生能量,晚上(21點到凌晨5)開始進行細胞分裂,把能量轉化為新生的細胞,是人體細胞休養生息、推陳出新的時間,也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜,是人睡眠的良辰,此時休息,才會有良好的身體和精神狀態。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快,而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。
睡覺是養生的一大功能,養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞,如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞,一晚上只補回來五十萬個細胞,這時你的身體就會出現虧空,時間長了,人就糠了,像糠蘿蔔似的。為什麼世上有百歲老人呢?因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。
植物吸收陽光的能量,夜裡生長,所以夜晚在農村的莊稼地裡可聽到拔節的聲音。人類和植物同屬於生物,細胞分裂的時間段大致相同,錯過夜裡睡覺的良辰,細胞的新生遠趕不上消亡,人就會過早的衰老或患病,人要順其自然,就應跟著太陽走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太陽面前小如微塵,“與太陽對著幹”是愚蠢的選擇,遲早會被太陽巨大的引力催垮。這是客觀真理。
現實生活中,不少人有入睡難,睡眠質量不高的毛病。睡眠不好是一個綜合性的問題,如肝火過盛,睡覺警覺;胃火過剩,睡覺不安;肝陰不足,睡覺勞累。


二、睡眠與疾病 現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成“四大病”:水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點:臥則回血,坐立向外供血。
子時(2300100),其實23點就是新的一天的開始,並不是0點開始的,這是我們犯的誤識。肝膽相表裡,互為一家,23點膽經開了,如若不睡,大傷膽氣,由於十一臟腑皆取決於膽也,膽氣一虛,全身臟腑功能下降,代謝力、免疫力紛紛下降,人體機能大大降低,膽氣支持中樞神經,膽氣受傷易患各種精神疾病,比如抑鬱症、精神分裂症、強迫症、躁動症等。子時膽要更換膽汁,膽經漸旺人如不臥,膽汁更替不利,過濃而結晶成石,久之即得膽結石,如果把膽給摘了,一摘就膽怯了,全身的免疫力下降了50%以上,所以不能摘,要用它本系統的巨大潛能把它化掉。
丑時肝經最旺,丑時(100300)不眠,肝無法解除掉有毒之物,產生新鮮血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各類肝病,現在有些人肝不太好,特別在歐洲平均4個人就有一個大三陽或是小三陽,大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。甲肝比較好治,乙肝就很難治。乙肝病毒攜帶者,是由於晚上經常不睡覺,人太虛弱了,也就是說秩序太亂了,病毒已經到了細胞裡了。也就是說乙肝的病毒已經到了細胞裡面,但是現在它還沒有能力造成肝炎,當人身體處於最薄弱的時候就形成成肝炎,乙型肝炎就意味著將來40%——60%的肝硬化。聰明的人是應該了解天、地、人之間的關係,不聰明的人就是應該被淘汰的人。
  垃圾睡眠給肝臟帶來多大傷害?
肝主疏泄,過子時不睡,可引起肝疏泄不利,肝氣鬱結,可見易怒,頭痛頭暈,眼紅,眼痛,耳鳴,耳聾,胸肋脹痛,女性月經不調,便秘,也可引起肝氣升發不足,人會目倦神疲,腰膝酸軟,暈眩,失眠,驚悸,精神恍惚,重則會暈倒在大街上,不省人事。
肝有藏血、調節血液的功能,過子時不睡,會造成肝血不足,還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血證狀。
肝開竅於目,過子時不睡,易引起肝虛,則出現視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎風流淚,等症狀,還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。
肝主筋,其華在爪,過子時不睡覺,會引起肝血不足,就出現筋痛,麻木,屈伸困難,痙攣抽搐,易造成灰指甲,缺鈣,髕骨軟化,癲癇病,骨質疏鬆等症。
肝與心,過子時不睡覺,可引起肝血不足,由於心主一身之血脈,肝有儲藏和調節血液的功能,會造成心臟供血不足,引起心慌、心顫等症狀,嚴重的形成心臟病、高血壓等心腦血管疾病。
肝與脾,過子時不睡覺,會引起肝胃不和,由於肝助脾胃消化,由於肝氣太虛不能助脾胃消化,使人脾胃消化功能不好,表現為舌苔厚,長期以來會造成中氣塌陷。
肝與肺,過子時不睡覺,無法滋陰潛陽,肝陰虧損,引起肝火過盛灼肺,出現乾咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的證狀,易導致牛皮癬等各種皮膚病。
肝與腎,過子時不睡覺,肝虛導致腎虧,由於肝腎同源,容易造成生殖系統疾病、不育、骨病、牙病、脫髮、糖尿病、腎衰竭等疾病。

  三、睡眠的方法
交通規則——你不懂就容易出事故。比如說,23點至凌晨3點為子丑時,膽肝經最活躍的時候,肝膽要回血,“躺下去回血,站起來供血”。如果你每晚22點鐘左右躺下,靜靜得不要說話,到23點的時候,也就睡著了。肝膽開始回血,把有毒的血過濾掉,產生新鮮的血液,到一百歲也沒有膽結石,也沒有肝炎、囊腫一類的病。如果你天天熬夜到1點多,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鮮的血生不成,膽又無法換膽汁,所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。
在歐洲地區,平均四個人就有一個肝炎病毒攜帶者,這就叫不懂規則。睡前半小時最好不要講話,睡覺的時候更不要說話,如一說話,肺經動,然後心經又動,(因為心肺共為上焦)人就容易進入興奮狀態,所以就很難入睡。
  21002300為亥時。亥時三焦經旺,三焦通百脈。亥時入眠,百脈皆得濡養,故百歲老人得共同特點即2100(亥時)之前入睡。女性若想長久的保持容顏嬌好,應做到早睡早期。
睡覺要關窗,不能開風扇、不能開空調,人生病很多都與此有關,因為人在睡眠之中,氣血流通緩慢,體溫下降,人體會在表面形成一種陽氣層,這種陽氣層它使人叫“鬼魅不侵”,什麼意思呢,陽氣足的人,不做惡夢,就是這種陽氣,佔了上風。開空調,開風扇,情況就不一樣了,開窗戶,窗戶走的是風,風入的是筋,如果開空調,也有風,風入筋,寒入骨,早上起來,身上發黃,臉發黃,脖子後面那條筋發硬,骨節酸痛,甚至有人就開始發燒,這就是風和寒侵入到了筋和骨頭里的緣故,這也就是氣受傷了。如果說晚上睡覺不開窗,不開空調,不開風扇,連房門也關上,效果最好,如果熱,把房門打開,把窗戶關上,效果就差了一點,但是他不至於第二天早上起來渾身乏力,後背僵硬.
有人把客廳的空調開開了,把臥室的門打開,和直接開空調睡覺是差不多的,開了空調以後,空調那個寒進了骨了,所以心裡發冷,心在哪,心在腦髓,腦為髓之海,骨髓裡有寒,那肯定心裡就寒了,怎麼辦,補腎陽、補中氣,什麼時候補到心裡不冷,燒就退了,寒走出去了。

睡覺要盡量早睡,睡得晚,傷了少陽之氣,必然第二天是疲倦無力,要關上窗戶,不開空調、電扇,保護陽氣。
肝膽在下焦,如果胃出現問題的時候,他就會出現寢睡不安,一個是胃寒,如果這個人胃陽本來就不足,過多的喝綠茶,就會出現胃寒,胃寒的時候人是睡不好覺的,或者吃帶泥沙之物過多,胃隱隱作寒,肯定是睡不好;再一個是胃熱,就是熱氣往上走,嘴裡喘的都是熱氣,像這種情況也睡不好覺;再一個是胃燥,口乾舌燥,胃裡感覺到燥;還有一個就是胃厚,氣味的味,胃厚,這種情況就是吃了這種厚膩的味道,有人吃海鮮、吃魚、吃燉雞,味道好鮮美,吃多了,美味不可多用,這些東西在裡面要稀釋它,不稀釋它,它在裡面味太厚了,所以這個也睡不好覺;再一個腹漲,腹是漲鼓鼓的,也睡不著,翻來覆去也睡不著;再一個是胃氣太虛,冒冷汗,這也睡不好覺,這些原因都可能形成胃不寧,胃不寧就睡不好。
睡覺時要肢暖,四肢要暖,因為四肢是陽之本,這個大家都知道了,四肢不暖,肯定是腎陽不足,應該在睡覺之前把手腳捂暖,手腳和肚臍、背後的命門都要蓋好。

睡眠法因人而異,下面介紹3種做法:
1、睡覺前簡單的壓腿,然後在床上自然盤坐,兩手重疊放於腿上,自然呼吸,感覺全身毛孔隨呼吸一張一合,若能流淚打哈欠效果最佳,到了想睡覺時倒下便睡。
2
、仰臥,自然呼吸,感覺呼吸像春風,先融化大腳趾,然後是其他腳趾,接著腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未醒著,再從頭做。
3
、入睡快的人可右側臥,右手掌托右耳。右掌心為火,耳為水,二者形成水火即濟,在人體中形成心腎相交。久之,養心滋腎。
睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超過6點起床,春夏秋季盡量在5點之前起床,因為人在寅時(3點—5)肺經旺的時候起床,能夠使肺氣得以舒展,以順應陽氣的舒長,來完成新陳代謝,肅降濁氣,使肺氣清,這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣,使人一天陽氣充足,否則,就好像發動機,過了這段好時機就很難發動人體陽氣,人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發動升起,會形成淫氣,嚴重損害人的身心健康。
早晨5點至7點是人體大腸經最旺的時候,人體需要把代謝的濁物排出體外,此時如果不起床,大腸得不到充分活動,無法很好的完成排濁功能,使濁物停留而形成毒素,危害人體血液和臟腑百骸。早晨7點到9點人體胃經最旺,9點到11點人體脾經最旺,這時人的消化吸收運化的能力最好,如果這時還不起床,人體胃酸會嚴重腐蝕胃粘膜,人體在最佳吸收營養時間得不到營養,長期以來會患脾胃疾病,造成營養不良、中氣塌陷。所以千萬不要賴床,賴床會造成頭昏、疲憊不堪、睡眠不足的感覺,而應按時起床,歷史上許多偉人都是有三四點鐘起床的習慣,比如華盛頓、拿破崙、康熙皇帝、曾國藩等。另外早起能增加工作效益,俗話說:“三天早起,一天工”。
現代醫學證明,早睡早起的人精神壓力較小,不易患精神類疾病。早晨不要太早出去鍛煉,因為早晨在太陽沒有出來之前,地下道的漳氣、濁氣正往上走(尤其是城市),這些氣對人體損傷是很嚴重的。
養身三大事,一睡眠二便利三飲食,其餘起居、服裝等皆是輔助。
  三事中睡眠第一。然胃納不和者,夜眠不安,故以通便利為第二。而飲食無節,飢飽過度者,腸胃必受傷,而營養日減。睡以安神為主,神以心安為主,應配合年齡,壯年至多七小時至八小時,多睡則智昏頭暈眼紅脹,四肢疲軟,童年必睡足八小時,或過九小時勿礙,老或病人至多六小時已足。
  睡眠中不可忽視的疾病警告
  應注意:
()睡眠宜早,勿過十時,老年人以八點為正,勿過九點。凡交十一時,為陽生時,屬腎,此時失眠,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神。千萬勿以安眠藥片助睡。
()枕上切忌思索計算未來事,睡時宜一切不思,鼻息調勻,自己靜聽其氣,由粗而細,由細而微細而息。視此身如無物,或如糖入於水,化為烏有,自然睡著。
(
)如有思想,不能安著,切勿在枕上轉側思慮,此最耗神,可坐起一時再睡。
()如在午時,即上午十一點至一點,為陰生之時,屬心,此時如不能睡,可靜坐一刻鐘,閉目養神,則心氣強。凡有心髒病者切宜注意,每日於此二時注意,則元氣日強,無心跳腹泄或小便頻速之病。
()夏日起宜早,冬日起宜遲。居北方宜防寒氣,如在粵桂等省,早起防山嵐瘴氣中病。食後勿仰天睡,早起如在寅時三點至五點,此時切忌鬱怒,必損肺傷肝。

 



 


 


 


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動畫動作非常清楚完整, 可以照著做喔!
 
 
  感謝  欣曄  學長提供 !









 




健康操名稱:



九十一百八十度--腰部腿部運動


 



功   能:



增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。



 




     












 


 



健康操名稱:



聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動


 



功   能:



消除肩部酸痛。


 









 




 



   














 


 



健康操名稱:



右手拉左腳--手腳運動



 



功   能:



加強心肺功能及身體柔軟度。












 


 



 





   














 


 



健康操名稱:



上看下看左看右看--眼部運動



 



功   能:



消除眼睛疲勞。












 


 






   














 


 



健康操名稱:



脖子扭一扭--頸部運動



 



功   能:



預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。












 


 






   














 


 



健康操名稱:



帶球上籃--運動前伸展操



 



功   能:



運動熱身,避免運動傷害。












 


 






   














 


 



健康操名稱:



活動筋骨--伸展運動



 



功   能:



促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉












 


 






   














 


 



健康操名稱:



柔軟重現--桌前運動



 



功   能:



恢復以及保持身體柔軟性












 


 






     














 


 



健康操名稱:



朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動



 



功   能:



增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。











 


 
=========================
願我的朋友每天都幸福哦!


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感謝  國倫兄提供 !


證件遺失的自保方法...很重要


冒用--自保方法


演藝人員趙詠華其夫婿(醫生)被人冒用身份證申請大哥大及信用卡,然後大量使用, 以致信用破產,無法向銀行借貸,所以招開記者會。剛巧昨晚友人寄來下列資訊,特此轉寄各親朋好友共享之!


超級重要.---被冒用了不要笨笨的跑去找警察伯伯報警!!


    請耐心看完以下


【身份證遺失的自保方法】、


【被冒名申請大哥大門號的自保方法】、


【信用卡被盜刷、或被冒名申辦信用卡的自保方法】


-----------------------------------------------------------【身份證遺失的自保方法】 


錯誤示範:


因為事關許多人的權益,也是為不讓不法之徒有機可趁,身份證遺失時,請千萬記得:


(1)向警察局備案遺失→錯誤示範→因為於法無據,我翻遍六法全書,也找不到「備案」二字。


(2)開立遺失三聯單→錯誤示範-只有刑案才開立報案三連單,沒有遺失三連單這種東西。


(3)向金融聯合徵信中心登錄遺失記錄→錯誤示範,沒必要。


一般民眾身份證遺失或被竊或被搶直覺上會向警察單位報失,但實際上益處不大吶,因為那是電視上說的,根本於法無據,難道你先向銀行借錢,再去報案遺失身份證就不用還錢ㄚ?  


萬一被冒用,還是得上法院,現在的警察單位不會理你啦!


*正確做法:


請馬上準備:


1、二月內大頭照黑白彩色均可,要二吋的。


2、規費200元。


3、帶印章及戶口名簿正本或駕照正本(最後領到的畢業證書正本或役男可帶退伍令正本也可以)。


4、親自前往戶籍所在地戶政事務所辦理身份證領/補/換發手續,約5-10分鐘即可。


*金資中心也馬上與戶政機關電腦記錄取得連線


<http://www.ris.gov.tw/,日後身份> http://www.ris.gov.tw/,日後身分文件以最後一次「身份證領/補/換發日」為主


(上網可查詢   http://www.ris.gov.tw/docs/uping.html     http://www.ris.gov.tw/docs/uping.html )


這樣一來,歹徒就無法籍著銀行體系辦走你的戶頭或信用卡或貸款之類,至於其他的麻煩,則可由戶政事務所的 "身份證領/補/換發申請書 ",來證明


舊有(原) 身份證已遺失作廢,申請一張證明也才十塊錢而已;


較之前面所述之法大大省事了,因為要跑三個手續喔!不要這麼費事吧!況且戶政事務所也很樂意為大家服務呀!


【被冒名申請大哥大門號的自保方法】


某大哥大公司通知你電話費逾期未繳,而門號根本不是你的,電信業者還會語帶恐嚇告訴你,如果不繳錢,會將你所申請使用的門號,一併停機,怎麼辦?


錯誤示範 :


撥打客服專線反應,首先客服人員會向你確認身份,然後要求你先向警察機關報案,取得報案證明後,再到其公司門市,填表格,辦理未申辦門號等等手續,以確認該門號不是你所申辦,一般來說,這個手續完成後,電信業者就不會再向你催繳電話費,可是.............這是錯的。


*正確做法:


你完全無需理會他,頂多到附近郵局寄個存證信函給他,聲明該門號與你無關﹝網路可找到範例﹞,不要笨到請一天假,去排隊辦裡這些無關緊要的手續。


應採取步驟:


一、     該門號既然不是你所申請,為何你要請一天假,去排隊辦裡這些無關緊要的手續,應該是由電信業者,拿著當初申辦人所填寫之申請書,來到你


      面前,向你確認簽名筆跡真偽,而不是善良的你,跑去讓他們確認你的無辜。


二、     報案應該由被害人實施,而大哥大門號遭冒辦,有損失的是電信業者, 所以被害人也是電信業者,應該由電信業者向司法機關報詐欺案。所以你不是被害人,充其量,你頂多是證人、關係人身份,去報案,是要不到報案三聯單的。


三、電信業者如果逕行將你所申請、並有繳交電話費之門號擅自停機,你絕對可以向消保單位檢舉,你甚至可以要求被停機期間的損失賠償,因為你沒犯錯、沒違法。


三、     若電信業者向法院申請支付命令,你只要向法院提起抗告﹝寄一封書函過去即可﹞,或將存證信函影本提交法院即可,不必跑法院。若收到法院


      通知需要到庭,這個時候你一定要請假不可,但是,只要你確定沒申請該門號的立場,你一定會勝訴,還可以要求賠償,至少也有個車馬費,


      不無小補。不過,通常電信業者不會笨到自討沒趣,一般收到你的存證信函,公司就會自行吸收損失。


【信用卡被盜刷、或被冒名申辦信用卡的自保方法】


一般來講,處理方法與被冒名申請大哥大門號的自保方法雷同,請該銀行自行確認簽名非你所為,不要笨到請一天假,去替銀行、電信業者,做一些他們應該做的徵信工作。


錯誤示範:


趕快去向警察伯伯報案,這樣才會早日抓到壞人。


-----------大錯特錯,一定要在第一時間,向原發卡銀行申報遺失。在你掛失後的盜刷行為,銀行會自行吸收,掛失前的盜刷款項,有的銀行會要求你支付,或分攤部份金額,你要付這種冤枉錢嗎?這個時候,你一定要堅持繼續看下去因為替你省錢的方法在下面。


*正確做法:


你可以向發卡銀行要求檢視簽帳單,若簽帳單上的簽名,與你在信用卡背面簽名不同或相差甚遠,這筆錢你就省了,原因不用多說,因為簽名與卡片背面明顯不同,責任是要歸屬於受刷卡商店的,另外,你可以要求檢視刷卡時的監視錄影帶,若信用卡背面署名為王淑芬、陳淑惠、mary、a-mei,而商家仍然讓男生刷卡成功,嘿嘿嘿,這筆錢又可以省了。所以囉!,身為現代人,不要再笨笨的跑去報案,還被警察伯伯笑你傻瓜囉!


 


(小叮噹呼籲 : 轉貼資料僅基於善心,若有誤歡迎格友回應更正 !)


 


kendyhwang 來訊傳遞下列訊息 !



 


手機掉了,請先報案!

 


   










手機掉了,請先報案喔,絕對不要先去系統商停話










手機掉了,絕對不要先去系統商停話
如果有一天不小心掉了手機,請記得一件事 ~ 
不是要觸霉頭,只是告訴大家該有的權益 
 很重要的流程絕對絕對不要先去系統商停話 ......... 
 1 直接去警察局報遺失,記得拿報案三聯單 ,一定要拿。 
 2 保佑對方沒事用你的 sim 卡亂打,打越多越好,手機越容易找回。 
 3 要求 系統商寄送帳單明細。 
 4 收到上月帳單後,拿著報案三聯單,
去系統商要求自遺失日期後的通話費皆可扣除。( 法律規定的 )  
有趣的來了,系統商收不到手機自遺失至停話中的損失,他會找誰要呢? 
損失的越多你的手機越快找回 .........( 電信法第56 ) 
有時覺得法律真的是保護壞人的 
反正好人很好欺負.. 不懂得這些法律細洞也不敢有啥動作 
  
我家前陣子也是如此 . 我媽手機晶片被人掉包了打了七萬多的色情電話. 
向系統業者 (中華電信) 停話( 業者在 12
小時候才停話).
並詢問後續該如何處理時 ,業者也沒再第一時間告知我們要去警局報遺失. 
一直到一個月後,業者一直打電話來催繳, 
並說若我們不繳 , 他們要呈到警局去..... 
而後等了快半個月再主動詢問警局處理進度, 
警局才說要移交到電信警局去查 .....
查阿查..... 半個月又過了, 
由於一直都查不出是哪個人做的.. 
  
電信警局說電信業者並沒有在第一時間停話 .. 
我們也沒立刻報遺失 ( 那時哪知道阿 ) 
這中間的通話費必須也是要由我們這些消費者付費 
( 還強調這是常識ㄟ ) 
只要找不到兇手....
我們仍是必須繳交這些錢
不繳的話會移送.. 自動扣你的薪水 
反正你們只能認命繳這些錢就是 ......... 
還很好心的說 ~~~頂多 ~~ 
幫我們爭取到我們停話後. 所撥出的費用 .
由業者自行吸收 .(約六千元 )...... 
  
國家通訊傳播委員會  
  
http://www.ncc.gov.tw/chinese/law_detail.aspx?site_content_sn=186&law_sn=766&sn_f=1067&is_history=0 
  
第五章  罰則  
  
第五十六條   
意圖為自己或第三人不法之利益,以有線、無線或其他電磁方式,盜接或盜用他人電信設備通信者,處五年以下有期徒刑,得併科新臺幣一百五十萬元以下罰金。 
意圖供自己或第三人盜接或盜用他人電信設備通信,而製造、變造或輸入電信器材者,處一年以上七年以下有期徒刑,得併科新臺幣三百萬元以下罰金。
意圖供第三人盜接或盜用他人電信設備通信,而販賣、轉讓、出租或出借電信器材者,亦同。 
意圖供自己或第三人犯罪之用而持有前項之電信器材者,處三年以下有期徒刑,得併科新臺幣五十萬元以下罰金。 
  
第一項及第二項之未遂犯罰之。  
  
第五十六條之一   
  
違反第六條第一項規定侵犯他人通信秘密者,處五年以下有期徒刑,得併科新臺幣一百五十萬元以下罰金。 
  
電信事業之負責人或其服務人員利用業務上之機會,犯前項之罪者,處六月以上五年以下有期徒刑,得併科新臺幣二百萬元以下罰金。 
  
前二項之未遂犯罰之。 
犯第一項之罪者,須告訴乃論。 
  
大家要特別注意自已的權利,謝謝
 

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YouTube【世界遺產在中國 720HD視頻


(歡迎複製珍藏!)


【視頻片名】


布達拉宮和大昭寺(1 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=wk8Y-ioJe9o&feature=player_embedded


布達拉宮和大昭寺(2 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=sH7OBIwzqiE&feature=related



布達拉宮和大昭寺(
3 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=T0JeAda_yZo&feature=related


 


萬里長城(上集)1 / 3的中國長城
http://www.youtube.com/watch?v=bzfhzPtVNxc&feature=related


 


萬里長城(上集)2 / 3的中國長城
http://www.youtube.com/watch?v=--KYj8-r23A&feature=related


 


萬里長城(上集)3 / 3的中國長城
http://www.youtube.com/watch?v=U-IWqZzzQFQ&feature=related


 


萬里長城(下集)1 / 3的中國長城
http://www.youtube.com/watch?v=f7AU2MLdP14&feature=related


 


萬里長城(下集)2 / 3的中國長城
http://www.youtube.com/watch?v=R_AFTlMuIMY&feature=related


 


萬里長城(下集)3 / 3的中國長城
http://www.youtube.com/watch?v=NSRNdXOBba0&feature=related


 


秦始皇陵 1 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=pxL0NEWC1Ho&feature=related


 


秦始皇陵 2 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=eEHXk0G5EVg&feature=related


 


秦始皇陵 3 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=pL6NtLyQ7HY&feature=related


 


敦煌莫高窟(上)1 / 3敦煌石窟muogao
http://www.youtube.com/watch?v=g_JmOUx6Jus&feature=related


 


敦煌莫高窟(上)2 / 3敦煌石窟muogao
http://www.youtube.com/watch?v=2D-BCWk0nMs&feature=related


 


敦煌莫高窟(上)3 / 3敦煌石窟muogao
http://www.youtube.com/watch?v=y7R2N5T1Ebo&feature=related


 


敦煌莫高窟(下)1 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=dBRfO-ElEeA&feature=related


 


敦煌莫高窟(下)2 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=B5SZjHzYSr4&feature=related


 


敦煌莫高窟(下)3 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=bB9_NCHPRJI&feature=related


 


殷墟和甲骨文 1 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=-AZyef-cbVM&feature=related


 


殷墟和甲骨文 2 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=GGmOlbw-mg4&feature=related


 


殷墟和甲骨文 3 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=6YPmr8alsBM&feature=related


 


周口店北京人遺址 1 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=I_efX5e1pI8&feature=related


 


周口店北京人遺址 2 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=ghyse-VJ3LQ&feature=related


 


周口店北京人遺址 3 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=9pUMeTTBMJc&feature=related






天壇 1 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=LWErm8CHWNE&feature=related


 


天壇 2-3
http://www.youtube.com/watch?v=iEmHjWvBs_U&feature=related


 


天壇 3-3
http://www.youtube.com/watch?v=XdFYdIal9uc&feature=related


 


黃山 13日黃山
http://www.youtube.com/watch?v=fAFJJwvkqY4&feature=related


 


黃山 23日黃山
http://www.youtube.com/watch?v=T2sqcSuHAPE&feature=related


 


黃山 33日黃山
http://www.youtube.com/watch?v=l013-P-8_KY&feature=related


 


武夷山 1 / 3武夷山
http://www.youtube.com/watch?v=HIAd4epACoQ&feature=related


 


武夷山 2 / 3武夷山
http://www.youtube.com/watch?v=pD0UWegKUx0&feature=related


 


武夷山 33日武夷山
http://www.youtube.com/watch?v=6vDmIpCn_Zc&feature=related


 


廬山 1 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=iQfqEGOPws0&feature=related


 


廬山 2 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=wEJUei_7I7s&feature=related


 


廬山 2 / 3
http://www.youtube.com/watch?v=CAy6ItiufrE&feature=related


 


武當山 武當山1-3
http://www.youtube.com/watch?v=MtFL5SGhj1E&feature=related


 


武當山 武當山2-3
http://www.youtube.com/watch?v=k4e-neOcx0M&feature=related


 


武當山 3-3武當山
http://www.youtube.com/watch?v=TNBegoeW1uw&feature=related


 


曲阜孔廟 1-2孔子廟
http://www.youtube.com/watch?v=Ge2Zu1zexdk&feature=related


 


曲阜孔廟 2-2孔子廟
http://www.youtube.com/watch?v=zdYX89VHbKA&feature=watch_response


 


 



 

 

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感謝  國倫兄  提供 :


 


台灣兩則必須知道的生活常識


 


1. 免費叫車


        


    今後台灣民眾只要到附近的 7-11  門市,告


 


知店員欲使用呼叫計程車的功能,店員將開啟傳真


 


機,民眾拿起話筒,並按「呼叫計程車」的快速


 


鍵,待電話接通後,再按下「啟動鍵」即可開始通


 


話使用,叫車結束之後,民眾只要在 7-11 門市


 


候車即可。





       「免費叫車平安歸」的服務在 7-11 門市

 


皆有錄影設備,民眾如果能在各7-11門市內使用


 


這項免付費叫車系統,將更可保障搭乘計程車的安


 


全性。


 


2.手機撥110不需要發出任何聲音


       


    從96年開始,台灣警察單位有『e化報案平台


 


110』,只要你看到或發現有可疑的人、事、物,


 


就拿起手機撥 "110"警察可用 GPS衛星定位系


 


統,馬上找到發話地點,並在5-10分鐘內趕到現


 


場處理。





        95年10月上旬遭挾持的婦人,機警的偷

 


偷按下「110」,雖無法說明身在何處,"110"執


 


勤人員卻能透過「e化報案平台」很快的救出險遭


 


非禮的被害人。





        佳節的夜晚狂歡之際,在任何時候,如果

 


你看到有女性疑似被挾持,請撥『110』。


 


        如果你去KTV唱歌,看到有人拿刀槍打


 


架,請撥"110"。



       如果你聽到有人喊救命,請撥『110』。




       如果你坐計程車,發現司機很可疑,意圖


不軌,請撥"110』。




       如果你發現有小偷潛入你家,請把握機會


偷偷撥打『110』。




       如果不幸被綁架,也請把握機會偷偷撥打


『110』。





        在上述的危險現場,如果害怕報案會受到

 


威脅,只需要拿起手機撥打『110』就可以了,不


 


需要發出任何聲音,不需要親自介入處理,不需要


 


說任何一句話:不需要說明發生什麼事、在哪裡只


 


需要拿起手機撥打『110』就可以了。


        


    警察會在5-10分鐘之內趕到現場,救出被害


 


人,由警察介入處理即可。 !


        


    這個好用的系統,請大家口耳相傳,將它努


 


力的傳播出去,讓壞人無所遁形。


 



救援專線112改119? 網路誤傳


東森新聞 更新日期:2010/11/12 14:31







最近網路上流傳一封電子郵件,內容是說行動電話全球通用的緊急救援專線112,已經統一改為119,其實這是錯誤的訊息,還可能誤導民眾在發生災難時,錯失救援時機,因為當手機收不到訊號時,119是無法撥通的,但112就不限於自家電信系統,會自動搜尋其他業者的訊號。


打開E-MAIL,斗大的標題寫著「行動電話救命專線112已經統一改為119」,民眾很納悶,真的是這樣嗎?實際撥打112試看看。


手機語音:「這裡是行動電話112,緊急救難專線,您如果要報案請按0,我們將為您轉接110警察局。」


112還是通!而且還問你要轉介110還是119,證明網路訊息是錯誤的。不過很多人都不知道112是行動電話全球緊急救援專線,而且不受訊號的限制,舉例來說如果民眾使用中華電信,如果手機沒訊號,112GSM系統會自動搜尋其他電信基地台的訊號,撥0轉接到當地警局,撥9轉到消防局。


不限自家電信和地區,不管哪家門號,在手機有電正常操作情況下,112即使沒有sim卡也能撥,但119和110只限於國內,一但沒訊號沒SIM卡,通通撥不出去。


電信業者急忙澄清,就錯誤訊息網路流傳誤導民眾,在災難發生時可能錯失救命機會。


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感謝 : 政達 學長提供


 


 



資料來源:中華電信退休同仁協進會全球資訊網



 


介紹一個有18200  ppt / pps (power point file ) 的網站 :


 


(點擊項目可連結 !)


 


























































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台灣風光


 


陸客眼中的日月潭


 


 

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協會訊息: 認識台灣樹木的網站


 


           黃老師 (RINGO)


 


由農委會著作,《認識台灣樹木》的網站,


 


請大家上網參考,希望對夥伴們有所幫助。


 


http://subject.forest.gov.tw/species/twtrees/index.htm


 










學名:

Euphorbia pulcherrima Willd. et Klotz

俗名:一品紅,猩猩木,向陽紅,聖誕花,

                                    查 : 一品紅  (一劃)



中文索引:


一劃~三劃三劃~四劃四劃~五劃


五劃~六劃六劃~七劃七劃~八劃八劃~九劃


九劃九劃~十劃十劃~十一劃十一劃~十二劃


十二劃~十三劃十三劃~十四劃十四劃


十四~十七劃十七劃~廿一劃廿一劃~廿九劃



 

共五冊 點擊下列第x冊  可連結 



























   9/7 : 828 人次                 

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Your links:


http://www.sam-n.net/jin/jin.html


http://www.shuku.net/novels/jinyong/jinyong.html


http://www.cnnovels.com/wx/jingyong/bookofsword/index.html


 



玉山の小野か賀 (請點擊)


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線上書籍


 


這裡有太多的書本可以看了


 


http://books.google.com.tw/books


 


都是全文喔


 


每一頁都有   共有七百多萬本書


 


1.不必再買重覆的書


 


2.不必再跑到圖書館借書


 



感謝省文學長提供


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60個讓你吃驚的小常識


 


(感謝阿古學長提供)


 


1.食了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴裏放上少許鹽,含一下,嘔掉,


漱下口,就不辣了;


2.牙齒黃,可以把花生嚼碎後含在嘴裏,并刷牙三分鐘,很有效;


3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛;


4.經常裝茶的杯子裏面留下難看的茶漬,用牙膏洗之,非常乾淨;


5.仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了;


6.嘴裏有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化後潰瘍基本就好了;


7.眼睛進了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,灰塵就會自己出來;


8.洗完臉後,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩,然後再用清水沖洗,黑頭 和粉刺就會清除乾淨,毛孔也會變小;


9.剛剛被蚊咬完時,塗上肥皂就不會癢了;


10.如果喉朧、牙齦發炎了,在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽食,記得一定要是晚上,當時症狀就會減輕,第二天就會好了;


11.吹風機對著標籤吹,等吹到商標的膠熱了,就可以很容易的把標籤撕下來;


12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺,可以把每件衣服都捲成卷;


13.打打嗝時就喝點醋,立桿見影;


14.吃了有異味的東西,如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了;


15.治療咳嗽,特別是乾咳,晚上馴覺前,用純芝麻香油煎鶏蛋,油放稍多些,什麼調味料都不要放,趁熱吃過就去馴覺,連食幾天效果很明顯;


16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲,就不能硬帶,應把手上套上一個塑膠袋再帶上手鐲,非常好帶,也不會把手整親,取下也是同樣的方法;


17.栗子皮難剝,先把外殼剝掉,再把它放進微波爐轉一下,拿出後趁熱一搓,皮就掉出來;


18.插花時,在水裏滴上一滴洗潔精,可以維持好多天;


19.把核桃放進鍋裏蒸十分鐘,取出放在涼水裏再砸開,就能取出完整的桃核仁了;


20.把蝦仁放進碗裏,加一點精鹽、食用鹼粉,用手抓搓一會兒後用清水浸泡,然後再用清水沖洗,即能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口;


21.炒肉時,先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘,倒掉水,再入味,炒出來會很嫩滑;


22.將殘茶葉浸入水中數天後,澆在植物根部,可促進植物生長;


23.把殘茶葉曬乾,放到廁所或者溝渠裏燃熏,可消除惡臭,具有驅除蚊子烏蠅的功能;


24.夾生飯重煮法:可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜,


25.若只表面夾生,只要將表層翻到中間再燜即可;


26.巧除紗窗油膩 :將洗衣服、食煙剩下的煙頭一起放在水裏,待溶解後,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果真不錯;


27.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆,即可讓首飾常保光澤;


28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭;


29.出門時隨時在包裏帶一節小的干電芯,若裙子帶靜電,就把電芯的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電;


30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒,保證就不磨腳了;


31.烹調蔬菜時,如果必須要焯,焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜,焯好的水可適量放在肉餡裡,


32.夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳;


33.夏天游泳後曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發生;


34.夏天枕頭易 受潮滋生黴菌,時常曝曬枕芯有利健康;


35.多食薏米小豆粥等潮濕健脾,可防暑濕;


36.防失眠:睡前少講太多話,忌飲濃茶,睡前勿太用腦,可用熱水加醋洗腳;


37.金銀花有疏散風濕功效,金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑;


38.吃過於肥膩的食物後飲茶,能刺激自律神經,促進脂肪代謝;


39.睡眠不足會變笨,一天需要睡眠八小時,有午睡習慣可延緩衰老;


40.雙手易變得乾燥粗糙,用醋泡手十分鐘可護膚;


41.夏天擦拭涼席,用滴加了花露水的清水擦拭涼席,可使涼席保持清爽潔淨。當然,擦拭時最好沿著涼席紋路進行,以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙,這樣清涼舒適的感覺會更持久;


42.早餐多食番茄、檸檬酸等酸性蔬菜和生果,有益於養肝;


43.爽身止癢洗頭或沖涼 時,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用;


44.葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠;


45.夏天多飲番茄湯既可獲得養料,又能補充水分,番茄湯應燒好并冷卻後再飲,所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效,最適合於男子;吃酸性物質立即擦牙會損害牙齒健康;


46.因外傷碰破皮肉時,在傷處塗上牙膏進行消炎、止血,再包紮,作為臨時急救藥,以藥物牙膏效果最為顯著;


47.將白醋噴灑在菜板上,放上半小時後再洗,不但能殺菌,還能除味;


48.飲酸奶能解酒後煩躁,酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,并且含鈣豐富,對緩解酒後煩躁尤其有效;


49.皮鞋皮包放耐了發霉時,可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;


50.發生頭痛、頭暈時,可在太 陽穴塗上牙膏,因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛;


51.蠟燭冷凍二十四小時後,再插到生日蛋糕上,點燃時不會流下燭油;


52.白色衣褲洗後易泛黃,可取一盆清水,滴上二三滴藍墨水,將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘,不必擰乾,就放在太陽下曬,即可潔白乾淨;


53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃, 不利健康,最好加一點醋再食用;


54.及時補充水分但應少飲果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料,含有較多的糖精和電解質,飲多了會對腸胃產生不良刺激,影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽〈糖)水;


55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘,堅持一個月,面部會變得很滋潤;


56.冷氣室內溫差不宜超過五度,即使天氣再熱,冷氣室內溫度也不宜到24度以下;


57.加洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳;


58.夏天,人的活動時間變長,出汗多,耗能過大,應適當多食雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要;


 


59.頭痛時把 蘋果 磨成泥狀塗在紗布上,貼在頭痛處,症狀可減輕;


60.皮包上有污漬,可以用棉花蘸風油精擦拭。


 

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都是60-70年代好聽ㄉ歌唷....^^ 
 


可以讓你一聽再聽絕對好聽的
經典抒情名曲


(感謝善為學長提供)



http://home.pchome.com.tw/my/jand3338883/07100.htm


 



超經典西洋曲每首都粉好聽的附歌詞”..2
Have you seen herhttp://vicky-jen.myweb.hinet.net/Have%20you%20seen%20her/37.htm
Hero(
英 雄) http://vicky-jen.myweb.hinet.net/Hero/39.htm
How deep is your love(
你的愛有多深) http://vicky-jen.myweb.hinet.net/How%20Deep%20Is%20Your%20Love/41.htm

H ow do I live
http://vicky-jen.myweb.hinet.net/How%20do%20i%20live/42.htm
Hungry eyes
http://vicky-jen.myweb.hinet.net/Hungry%20eyes/43.htm
I don`t want to talk about it(
我不想談這件事) http://vicky-jen.myweb.hinet.net/I%20don%60t%20want%20to%20talk%20about%20it/45.htm
I don't want to miss a thing(
我不願錯過這一切) http://vicky-jen.myweb.hinet.net/I%20don't%20want%20to%20miss%20a%20thing/46.htm



超經典西洋曲每首都粉好聽的"附歌詞"..3
I know a heartache when I see one http://vicky-jen.myweb.hinet.net/I%20know%20a%20heartache%20when%20I%20see%20one/47.htm
I love rock'n roll
http://vicky-jen.myweb.hinet.net/I%20love%20rock'n%20roll/48.htm
I swear(
我發誓) http://vicky-jen.myweb.hinet.net/I%20swear/49.htm
I will always love you(
我會永遠愛你) http://vicky-jen.myweb.hinet.net/I%20will%20always%20love%20you/51.htm
I'd love you to want me
http://vicky-jen.myweb.hinet.net/I'd%20love%20you%20to%20want%20me/52.htm
I'm not a girl,not yet a woman
http://vicky-jen.myweb.hinet.net/I'm%20not%20a%20girl,not%20yet%20a%20woman/56.htm
In the morning(
清晨) http://vicky-jen.myweb.hinet.net/In%20the%20morning/57.htm
Just the way you are(
就是你現在的樣子) http://vicky-jen.myweb.hinet.net/Just%20the%20way%20you%20are/59.htm
Lambada
http://vicky-jen.myweb.hinet.net/Lambada/63.htm
Let it be(
讓它去吧) http://vicky-jen.myweb.hinet.net/Let%20it%20be/64.htm

Let's talk about a man
http://vicky-jen.myweb.hinet.net/Let's%20talk%20about%20a%20man/65.htm
Longer
http://vicky-jen.myweb.hinet.net/Longer/66.htm
Lost in love(
迷失在愛中) http://vicky-jen.myweb.hinet.net/Lost%20in%20love/67.htm

Make it with you(
與你共度) http://vicky-jen.myweb.hinet.net/Make%20it%20with%20you/68.htm



超經典西洋曲每首都粉好聽的附歌詞”..4
Making love out nothing at all(讓愛一切成空) http://vicky-jen.myweb.hinet.net/Making%20love%20out%20nothing%20at%20all/69.htm
More than words(
言語之外) http://vicky-jen.myweb.hinet.net/More%20than%20words/71.htm
Morning has broken(
破曉) http://vicky-jen.myweb.hinet.net/Morning%20has%20broken/72.htm
My heart will go on(
我心永不止息) http://call110.myweb.hinet.net/My%20heart%20will%20go%20on/73.htm
New kid in town(
鎮上新來的小子) http://call110.myweb.hinet.net/New%20kid%20in%20town/74.htm
No matter what(
無論如何) http://call110.myweb.hinet.net/No%20matter%20what/75.htm
Overprotected
http://call110.myweb.hinet.net/Overprotected/76.htm
People need love
http://call110.myweb.hinet.net/People%20need%20love/77.htm

Please don't go
http://call110.myweb.hinet.net/Please%20don't%20go/78.htm
Please Mr. postman
http://call110.myweb.hinet.net/Please%20mr%20.postman/79.htm
Pretty Boy(
美少男) http://call110.myweb.hinet.net/Pretty%20Boy/80.htm
Raindrops keep on falling on myhead(
雨點不斷打在我頭上) http://call110.myweb.hinet.net/Raindrops%20keep%20on%20falling%20on%20my%20head/81.htm

Reunited
http://call110.myweb.hinet.net/Reunited/82.htm
Right here waiting
http://call110.myweb.hinet.net/Right%20here%20waiting/83

htm  Rivers Of babylon
http://call110.myweb.hinet.net/Rivers%20Of%20Babylon/84.htm
She
() http://call110.myweb.hinet.net/She/86.htm
S.O.S.(
求救信號) http://call110.myweb.hinet.net/SOS/87.htm

Spanish guitar(
西班牙吉他) http://call110.myweb.hinet.net/Spanish%20guitar/88.htm
Spanish Harlem
http://call110.myweb.hinet.net/Spanish%20Harlem/89.htm



超經典西洋曲每首都粉好聽的附歌詞”..5
Super trouper http://call110.myweb.hinet.net/Super%20trouper/90.htm
Take it easy(
別緊張) http://call110.myweb.hinet.net/Take%20it%20easy/91.htm
Take my breath away
http://call110.myweb.hinet.net/Take%20my%20breath%20away/92.htm
Thank you(
謝謝你) http://call110.myweb.hinet.net/Thank%20you/94.htm
That's why
http://call110.myweb.hinet.net/That's%20why/95.htm
The gift of love
http://call110.myweb.hinet.net/The%20gift%20of%20love/96.htm

The one you love(
你所愛的人) http://call110.myweb.hinet.net/The%20One%20You%20Love/97.htm
The way you love me
http://call110.myweb.hinet.net/The%20Way%20You%20Love%20Me/100.htm
The white Rose of athens
http://call110.myweb.hinet.net/The%20white%20Rose%20of%20athens/101.htm
Three times a lady
http://call110.myweb.hinet.net/Three%20times%20a%20lady/102.htm
Up where we belong(
回到我們所屬的地方)http://call110.myweb.hinet.net/Up%20where%20we%20belong/104.htm
Vincent
http://call110.myweb.hinet.net/Vincent/105.htm


 



 

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