[建國百年標誌.jpg]




 



國旗由青天、白日、滿地紅三部份組成。青天象徵中華民族光明磊落、崇高偉大的人格和志氣。白日象徵坦白公正、無私無我,指示我們要有清淨潔白、毫無汙點的純正心地與思想。紅地象徵革命先烈的熱血,指示我們要有犧牲奉獻、勇敢奮鬥的精神。青、白、紅三色又分別代表三民主義中的民族主義、民權主義、民生主義,也分別象徵自由、平等、博愛(註一)。青天白日為革命先烈陸皓東所設計的革命標誌,象徵民主自由光華四射,普照全球。白日光芒尖鋒,示革命進銳;十二道光芒,代表一天十二個時辰,一年十二個月,勉勵國人無時無刻都要精進奮鬥,自強不息,同時象徵子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二地支。



 


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八段錦 :


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毛巾操:


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拍打操:


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毛巾操:


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牽手:


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輕鬆三招下半身瘦身操:


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健康十巧:http://www.youtube.com/watch?v=TTrAT8cuFfc&feature=related


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有氧氣功-養生長壽功法:


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防治頸椎病回春保健操(1)


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防治頸椎病回春保健操(2).


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防治頸椎病回春保健操連續動作(2)


 


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肩頸按摩術:


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按摩排毒預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集:



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排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒第二集:


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地瓜餐配蔬果清腸排毒保健康:


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每天吃一碗糙薏仁大腸癌不上身:


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薏米 去 酸味 煲水 飲完 包你瘦


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