
帶陸客團 印發人手一張 車上帶動十巧手活動 !
老老少少 都很高興 ! 客人還會主動要求 作十巧手 運動 運動哩 !
在活動互動中 建立情感與信任 !
自創口訣 : 一巧手呀 一巧手 二巧手呀二巧手 >>十巧手呀十巧手
慢版 中版 快版 各作乙次 !
<<< 十巧手是少林寺一位80多歲高僧所傳授 >>>
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十巧手 常练十巧手,轻松又健康
第一巧 虎口平击36次。说明:打击大肠经/合谷穴。
主治:预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
第二巧 手掌侧击36次。说明:打击小肠经/后溪穴。
主治:头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。
第三巧 手腕互击36次。说明:打击心经及心包络经/大陵穴。
主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。
第四巧 虎口交叉互击36次。说明:穴位是八邪穴。
主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
第五巧 十指交叉互击36次。说明:穴位是八邪穴。
主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
第六巧 左拳击右掌心36次。说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。
主治:消除疲劳及提神的作用。
第七巧 右拳击左掌心36次。说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。
主治:消除疲劳及提神的作用。
第八巧 手背互相拍击36次。说明:打击到的是三集经/阳池穴。
主治:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。
第九巧 搓揉双耳36次。说明:耳垂的穴位很多。
主治:眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
第十巧 手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼,眼球左右转6圈,周而复始作6次。
说明:运用气功原理,调整眼晴的经气。
主治:预防近视、老花及视力模糊。
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動作 | 說明 |
圖解
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第 |
虎口平擊36次。
說明: 打擊到的主要經絡是大腸經,主要穴位是合谷穴。
主治:預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻 炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。 |
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第
二 巧 |
手掌側擊36次。
說明: 打擊到的主要經絡是手太陽小腸經,主要穴位是後溪。
主治:頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭 退化。 |
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第
三 巧 |
手腕互擊36次。
說明:打擊心經及心包絡經之大陵穴。
主治:預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的 情緒。 |
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第
四 巧 |
雙手掌心向下,食指與大拇指展開成九十度,左右手虎口相交叉
打擊三十六 次。 說明:穴位是八邪穴。
主治:預防及治療末梢循環,如手麻、腳麻等末梢循 環疾病。 |
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第
五 巧 |
雙手掌心張開,手指撐開,互相交叉打擊三十六次。
說明:穴位是八邪穴。
主治:預防及治療末梢循環,如手麻、腳麻等末梢循 環疾病。 |
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第
六 巧 |
左手掌握緊,右手掌面向左拳頭伸直,互相打擊三十六次。
說明:經絡是心經和心包絡經之勞合穴。
主治:消除疲勞及提神的作用。 |
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第
七 巧 |
右拳擊左掌心36次。
說明:經絡是心經 和心包絡經之勞合穴。
主治:消除疲勞及提神的作用。 |
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第
八 巧 |
手背互相拍擊36次。
說明:打擊到的是三集經之陽池穴。
主治:調整內臟機能、預防及治療糖尿病。 |
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第
九 巧 |
搓揉雙耳36次。
說明:耳垂的穴位很多。
主治:眼點、顏面部及腦部等部位的循環。 |
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第
十 巧 |
手掌心互相摩擦6下至微熱,輕蓋雙眼,
眼球左右轉6圈,週而復始作6次。 說明:運用氣功原理,調整眼晴的經氣。
主治:預防近視、老花及視力模糊。 |
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